Übung
Balance zwischen Freizeit und Arbeit
Wie schaffst du es, die Balance zwischen Freizeit und Arbeit zu halten? Hast du Tipps, wie man das besser managen kann?
Beispiel
Kollege 1: Wie schaffst du es, die Balance zwischen Freizeit und Arbeit zu halten? Hast du Tipps, wie man das besser managen kann?
Kollege 2: Das ist ehrlich gesagt gar nicht so einfach. Manchmal verschwimmen die Grenzen, besonders wenn es stressig wird. Aber ich versuche, mir klare Pausen und Feierabendzeiten zu setzen. Und du?
Kollege 1: Ja, ich versuche auch, mir eine klare Grenze zu setzen. Ich merke, dass ich mich besser fühle, wenn ich nach der Arbeit abschalte. Aber es ist schwierig, vor allem, wenn immer noch E-Mails reinkommen.
Kollege 2: Ja, die E-Mails können wirklich stören. Ich habe angefangen, meine Benachrichtigungen nach der Arbeitszeit auszuschalten. So komme ich gar nicht erst in Versuchung, auf Nachrichten zu antworten.
Kollege 1: Das klingt nach einer guten Idee! Vielleicht sollte ich das auch mal ausprobieren. Oft sitze ich noch abends am Laptop und beantworte Anfragen, obwohl ich schon längst Feierabend haben sollte.
Kollege 2: Genau, manchmal muss man einfach einen klaren Cut machen, sonst nimmt die Arbeit Überhand. Es hilft auch, Aktivitäten für die Freizeit fest einzuplanen – sei es Sport, ein Spaziergang oder einfach Zeit mit der Familie. So hast du auch einen Grund, die Arbeit pünktlich zu beenden.
Kollege 1: Ja, das ist ein guter Punkt. Wenn man sich fest etwas vornimmt, ist man motivierter, wirklich aufzuhören. Ich denke, ich sollte anfangen, meine Freizeit genauso ernst zu nehmen wie meine Arbeit.
Kollege 2: Genau! Es ist wichtig, dass man sich selbst nicht vernachlässigt. Eine gute Work-Life-Balance sorgt langfristig auch dafür, dass man motivierter und produktiver ist.
Kollege 1: Da hast du recht. Danke für die Tipps! Ich werde versuchen, sie umzusetzen und besser auf meine Pausen zu achten.
Kollege 2: Gern geschehen! Es ist immer eine Herausforderung, aber es lohnt sich.