Wie stehen Sie zu gesunder Ernährung?
Sie hören Aussagen zu einem Thema. Welcher der Sätze a–f passt zu den Aussagen? Lesen Sie jetzt die Sätze a–f. Dazu haben Sie eine Minute Zeit. Danach hören Sie die Aussagen.
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Wie stehen Sie zu gesunder Ernährung? Haben Sie bestimmte Ernährungsgewohnheiten oder achten Sie auf spezielle Diäten? Unser Thema heute im Hörerforum, gesunder Ernährung und Diäten. Hören Sie dazu einige Meinungen und Erfahrungen.
Nummer 1 Seit einigen Jahren achte ich sehr auf meine Ernährung. Früher habe ich oft fast Food gegessen, aber jetzt bereite ich meine Mahlzeiten, selbstzu- und verwende frische Zutaten. Besonders wichtig ist mir, dass ich genug Obst und Gemüse esse. Außerdem versuche ich, auf Zucker und verarbeitete Leben.
Nummer 2 Ich habe eine Gluten und Verträglichkeit, deshalb muss ich sehr genau darauf achten, was ich esse. Es ist nicht immer einfach, blutenfreue Produkte zu finden, aber inzwischen gibt es zum Glück viele Alternativen. Auch wenn es manchmal schwierig ist, halte ich mich streng an meine Diät, weil ich mich sonst sehr unwohl fühle. Diese Ernährungsweise hat mir geholfen, gesünder zu leben.
Nummer 3 Für mich ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Ich achte darauf, dass ich genügend Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette zu mir nehme. Einmal in der Woche gönne ich mir allerdings auch etwas Süßes, weil ich finde, dass man sich ab und zu etwas gönnen sollte. Diese Ballons halte ich für das Beste, um langfristig gesund und zufrieden zu bleiben.
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