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Text für die Aufgaben:

Gesundheitsratgeber – Tipps für einen gesunden Lebensstil

Bevor Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen, lesen Sie diesen Gesundheitsratgeber. Hier sind wichtige Informationen für einen gesunden Lebensstil:

Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Reduzieren Sie den Konsum von Zucker und gesättigten Fettsäuren.

Bewegung: Integrieren Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag. Gehen Sie spazieren, machen Sie Sport oder nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug.

Schlaf: Achten Sie auf ausreichenden Schlaf. Erwachsene benötigen in der Regel 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht für eine optimale Gesundheit.

Aufgaben:

 

1. Eine ausgewogene Ernährung sollte viel Zucker und gesättigte Fettsäuren enthalten.

Richtig.

Falsch.

2. Regelmäßige Bewegung ist nicht notwendig für einen gesunden Lebensstil.

Richtig.

Falsch.

3. Erwachsene benötigen in der Regel 5-6 Stunden Schlaf pro Nacht.

Richtig.

Falsch.

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