Gesunde Ernährung und Wohlbefinden

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a) Gesund bleiben mit Genuss – Online-Kochkurs

Unsere Ernährungsberaterin zeigt Ihnen, wie Sie Pizza, Pasta & Co in gesunder Variante selbst zubereiten können. So genießen Sie weiterhin Ihre Lieblingsgerichte, ohne auf Gesundheit zu verzichten.

Wann? Immer donnerstags ab 19:00 Uhr (online)

Infos und Anmeldung: www.genuss-ohne-reue.de
b) Notfallservice für den Darm?

Leider gibt es aktuell keine speziellen Notfallpraxen für Magen-Darm-Probleme am Wochenende in Ihrer Stadt. Bitte wenden Sie sich in solchen Fällen direkt an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.
c) Gesund zunehmen – so geht es!

Sie möchten auf gesunde Weise an Gewicht zulegen? In unserem Workshop lernen Sie, wie Sie mit hochwertigen Lebensmitteln und eiweißreichen Snacks gesund zunehmen – ohne ungesundes Fast Food.

Ort: Gesundheitszentrum Mitte Termin: Jeden Mittwoch, 18:00–19:30 Uhr Anmeldung unter: [email protected]
d) Kochen mit Gemüse – Grundkurs für Einsteiger

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie verschiedene Gemüsegerichte zubereiten können. Achtung: Der Kurs findet nur vormittags statt (Montag–Freitag, 9:00–12:00 Uhr). Für Berufstätige am Abend ist dieses Angebot nicht geeignet.

Ort: VHS Essen, Tel.: 0201 / 334455
e) Ernährung leicht erklärt – Einkaufstraining

Wissen Sie, was „Clean Eating“ bedeutet? Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Wir zeigen Ihnen, worauf Sie beim Einkauf achten sollten.

Wo? Supermarkt-Coaching direkt vor Ort Wann? Termine nach Vereinbarung

Kontakt: [email protected]
f) Kochbox „VitaBalance“ – Gesund kochen leicht gemacht

Jede Woche frische Zutaten und einfache Rezepte direkt zu Ihnen nach Hause. Unsere Besonderheit: Wir bieten keine Kochkurse, sondern liefern nur die Zutaten für gesunde Mahlzeiten.

Mehr Infos: www.vitabalance.de
g) Veggie-Küche für Berufstätige

Lernen Sie in diesem Abendkurs, wie Sie schnell und einfach vegetarisch kochen. Ideal für Menschen mit wenig Zeit!

Wann? Samstag und Mittwoch ab 18:00 Uhr Ort: Kochstudio am Park, München Anmeldung: [email protected]
h) Ernährungsberatung für Allergiker

Wir helfen Ihnen, wenn Sie bestimmte Lebensmittel nicht vertragen. Glutenfrei, laktosefrei, ohne Nüsse – wir beraten individuell.

Tel.: 089 / 556677 Mail: [email protected]