Gesundheitszentrum

Sehr geehrte Kolleginnen und Kollegen,

im Rahmen unserer betrieblichen Gesundheitsprogramme freuen wir uns, Ihnen eine neue Kursreihe mit Fokus auf Entspannungstechniken anzubieten, die speziell entwickelt wurde, um typische Beschwerden durch langes Sitzen am Arbeitsplatz zu lindern.

Was wird angeboten?

Der Kurs umfasst Übungen zur gezielten Entspannung von Rücken, Nacken und Kopf. Dazu zählen einfache Yogaübungen, spezielle Rückenstärkungen sowie Atemübungen. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer zeigen Ihnen, wie Sie diese Techniken leicht erlernen können. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie problemlos am Schreibtisch ausgeführt werden können. Um die besten Resultate zu erzielen, empfehlen wir, die Übungen auch regelmäßig zu Hause und in Ihrer Freizeit durchzuführen. Nach etwa vier Wochen werden Sie bereits positive Auswirkungen spüren.

Wann?

Die Kursreihe umfasst 10 Einheiten, jeweils 60 Minuten lang, und startet am 1. April. Die Sitzungen finden jeden Dienstag von 12:00 bis 13:00 Uhr statt. Nach Ihrer Anmeldung tragen Sie sich bitte bei jedem Termin in die Anwesenheitsliste ein.

Anmeldung und Kosten

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail bei Nora Zendrowski aus der Personalabteilung. Die Kursgebühr von 60 Euro ist spätestens bis zum vorletzten Kurstermin zu bezahlen. Falls Sie noch unsicher sind, können Sie an einem der ersten drei Termine unverbindlich und kostenlos teilnehmen. Danach entscheiden Sie, ob Sie den gesamten Kurs mitmachen möchten.

Mit freundlichen Grüßen,
Ihr Gesundheitszentrum