Übung
Wohltätigkeitslauf
Situation:
Sie wollen zusammen für einen Wohltätigkeitslauf trainieren.
Aufgabe:
Sprechen Sie mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner über die Einzelheiten. Machen Sie Vorschläge und begründen Sie Ihre Vorschläge. Gehen Sie auf die Ideen Ihrer Partnerin oder Ihres Partners ein. Einigen Sie sich.
Diese Stichpunkte helfen Ihnen:
wie lange?
Vorschläge für schlechtes Wetter?
Vorschläge für gutes Wetter?
Essen/Kleidung?
Beispiel
Audiodatei kommt bald...
Person 1:
Hallo! Hast du schon gehört, dass bald der Wohltätigkeitslauf stattfindet? Ich finde, wir sollten mitmachen und dafür zusammen trainieren. Was meinst du?Person 2:
Ja, das klingt super! Es ist eine tolle Gelegenheit, etwas Gutes zu tun und gleichzeitig fit zu bleiben. Aber wir müssen unbedingt einen Trainingsplan machen. Wie lange sollen wir trainieren?Person 1:
Ich denke, wir sollten mindestens vier Wochen vorher anfangen. Zwei- bis dreimal pro Woche würde sicher ausreichen. Was meinst du?Person 2:
Ja, das klingt vernünftig. Aber was machen wir, wenn das Wetter schlecht ist? Im Regen zu laufen, macht keinen Spaß.Person 1:
Stimmt. Bei schlechtem Wetter könnten wir ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause ein paar Übungen machen. So bleiben wir trotzdem aktiv.Person 2:
Ja, das ist eine gute Idee. Aber wenn das Wetter gut ist, sollten wir unbedingt draußen laufen – im Park oder am Fluss. Frische Luft tut immer gut.Person 1:
Genau! Und vielleicht könnten wir für das Training auch unterschiedliche Strecken ausprobieren, damit es nicht langweilig wird.Person 2:
Ja, das wäre spannend. Und wie sieht es mit Essen und Kleidung aus? Ich denke, wir sollten darauf achten, gesunde Snacks dabei zu haben und bequeme Laufkleidung tragen.Person 1:
Absolut! Ich denke, leichte Snacks wie Obst oder Müsliriegel sind perfekt nach dem Training. Und bei der Kleidung sollten wir auf atmungsaktive Sportkleidung setzen.Person 2:
Ja, das klingt gut. Wir könnten auch gemeinsam überlegen, ob wir spezielle Laufschuhe brauchen. Das macht das Training viel angenehmer.Person 1:
Gute Idee! Und wie sieht es am Lauftag selbst aus? Sollen wir nach dem Lauf gemeinsam essen gehen?Person 2:
Ja, das wäre ein schöner Abschluss. Nach dem Lauf könnten wir zusammen etwas Leckeres essen und den Tag gemütlich ausklingen lassen.Person 1:
Perfekt! Dann machen wir das so: Wir trainieren zwei- bis dreimal pro Woche, bei gutem Wetter draußen und bei schlechtem Wetter drinnen. Und wir sorgen für gesunde Snacks und gute Kleidung.Person 2:
Das klingt nach einem guten Plan. Ich freue mich schon darauf!Person 1:
Ich auch. Das wird sicher eine tolle Erfahrung. Bis bald!Person 2:
Bis bald!