Was bedeutet ein gesundes Lebensgefühl?

a) Linda Meyer
Ein ausgeglichenes Lebensgefühl hängt für mich nicht ausschließlich vom körperlichen Zustand ab. Meiner Ansicht nach beginnt wahre Zufriedenheit damit, die eigenen Grenzen zu akzeptieren und ernst zu nehmen. Sobald man sich jedoch ständig selbst infrage stellt und denkt: „Ich schaffe das sowieso nicht“, führt diese Haltung unweigerlich zu Unzufriedenheit.
Ich bin überzeugt, dass Selbstachtung und Selbstvertrauen eine zentrale Rolle dabei spielen, ein harmonisches Verhältnis zu sich selbst aufzubauen. Beides entwickelt sich schrittweise und ist ein wichtiger Teil der persönlichen Entwicklung. Als Psychologin halte ich zu diesem Thema Vorträge und versuche den Menschen zu verdeutlichen, dass sie eine stimmige Beziehung zu sich selbst entwickeln sollten. 
Oft begegnen mir Menschen, die trotz Anerkennung und Erfolg im privaten oder beruflichen Umfeld unglücklich wirken. In solchen Fällen liegt es meiner Meinung nach daran, dass sie sich zwar stark engagieren, aber kaum lernen, auch einmal an sich selbst zu denken. Wer nur gibt und nichts für sich einfordert, wird langfristig nicht zufrieden sein. Genau hier beginnt für mich der Weg zu einem gesunden Lebensgefühl.

b) Tom Dorfsfeld
Es existieren zahlreiche Langzeituntersuchungen, die erklären wollen, wie man dauerhaft zufrieden leben kann. Ich halte diese Ergebnisse jedoch nicht für besonders hilfreich. Viel wichtiger finde ich es, auf den eigenen Körper zu hören und den gesunden Menschenverstand einzusetzen.
Man muss nicht zwangsläufig einer bestimmten Ernährungsform folgen oder einem strengen Fitnessprogramm nachgehen. Entscheidend ist vielmehr, dass man sich regelmäßig bewegt und bewusst lebt.
Ich habe beispielsweise meinen Alltag so verändert, dass ich häufiger zu Fuß unterwegs bin, weniger esse und dennoch nicht vollständig auf Genussmittel verzichte. Diese Anpassungen haben mein persönliches Wohlbefinden deutlich gesteigert. Seitdem ich aktiver bin und maßvoll esse, bin ich besser gelaunt und empfinde meine Lebensqualität insgesamt als höher.

c) Jonas Albrecht
Für mich ist ein positives Lebensgefühl eng mit körperlicher Fitness verbunden, die ich durch regelmäßige Bewegung erreiche. Sport bedeutet dabei nicht nur Training, sondern auch soziale Kontakte und gemeinsame Erlebnisse.
Das heißt allerdings nicht, dass man zwingend gesund sein muss, um sich wohlzufühlen. Für mich persönlich spielt der Verzicht auf Rauchen jedoch eine wichtige Rolle.
Besonders viel bedeutet mir das Training in einem regionalen Handballverein, in dem ich mehrmals pro Woche aktiv bin. Schon nach den Übungseinheiten zusammensitzen oder sich am Wochenende bei Turnieren treffen, gehört für mich fest dazu.
Diese Gemeinschaft motiviert mich immer wieder, selbst an Tagen zu trainieren, an denen ich mich eigentlich nicht besonders fit fühle. Manchmal gehe ich sogar zum Spiel, obwohl ich angeschlagen bin – auch wenn es vernünftiger wäre, sich auszuruhen.

d) Marlene Hoffmann
Seit mehreren Jahren engagiere ich mich bei einer freiwilligen Hilfsorganisation im Bereich des Katastrophenschutzes. Dieses Ehrenamt tut mir gut, weil man sich dort im Einsatz jederzeit auf die anderen Teammitglieder verlassen muss. Außerdem hört der Zusammenhalt nicht bei unserer Organisation auf, sondern wird sogar über die Grenzen Deutschlands hinweg gelebt.
Natürlich bringen Einsätze gelegentlich körperliche und psychische Belastungen mit sich, dennoch überwiegt für mich das Gefühl, Teil einer starken Gemeinschaft zu sein.
Besonders wichtig ist mir auch die Verantwortung gegenüber Kindern und Jugendlichen, denen man als erfahrenes Mitglied ein gutes Beispiel geben sollte.
Durch dieses Engagement habe ich nicht nur meinen Partner kennengelernt, sondern auch viele langjährige Freundschaften aufgebaut, die mein Leben nachhaltig bereichern.