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Lesen Sie den Text und die Aufgaben von 1 bis 6 dazu. Wählen Sie, ob die Aussagen richtig oder falsch sind?
Hallo Jule,
Wusstest du schon? Laut einer Studie der WHO aus dem Jahr 2022 bewegen sich weltweit über 25 % der Erwachsenen zu wenig. Dabei reicht schon regelmäßiges Gehen oder leichtes Radfahren, um Gesundheit und Stimmung zu verbessern. Genau das habe ich in den letzten Wochen gemerkt!
Ich hoffe, du hast dich inzwischen gut in Manchester eingelebt und deine neue Umgebung erkundet – auch wenn es schade ist, dass wir uns jetzt nur noch in den Semesterferien sehen können.
Bei mir läuft es soweit gut. Ich habe dieses Semester einige interessante Vorlesungen besucht und war durchgehend motiviert. Seit Neujahr ist allerdings einiges passiert: Beim Snowboarden in Österreich habe ich mir das Bein gebrochen und musste fünf Wochen lang mit einem Gips herumlaufen. Zur Uni konnte ich zwar humpeln, aber den Großteil der Zeit war ich zu Hause.
Jetzt – endlich! – bin ich wieder ohne Gips unterwegs. Anfangs fühlte sich alles ungewohnt an, und ich war überrascht, wie schnell Muskeln abbauen, wenn man sie nicht nutzt. Das war für mich ein Weckruf. Ich habe mir fest vorgenommen, endlich regelmäßig Sport zu treiben – ein Plan, den ich eigentlich schon seit dem letzten Sommer hatte.
Nach der Physiotherapie darf ich jetzt offiziell wieder loslegen, aber ehrlich gesagt: Ich weiß noch nicht genau, welche Sportart zu mir passt. Früher habe ich mal Badminton gespielt, aber ob ich das noch mag? Joggen allein durch den Park finde ich eher monoton. Meine Cousine Mia hat mir von einer Laufgruppe in ihrer Stadt erzählt – da läuft man zweimal die Woche zusammen, egal wie schnell man ist. Ziel ist, nach drei Monaten zehn Kilometer zu schaffen. Das klingt spannend, oder?
Was ich bereits ausprobiert habe, ist der tägliche Weg zur Uni mit dem Fahrrad. Seit zwei Wochen lasse ich den Bus stehen und radle – es tut mir total gut! Auch wenn ich früher aufstehen muss, bin ich danach viel wacher im Kopf.
Zum Glück trainiert mein Mitbewohner Erik auch regelmäßig. Er freut sich, dass ich jetzt sportlich aktiver werde, und wir sind sogar schon einmal gemeinsam gelaufen. Ich merke, dass ich nicht so schnell aufgebe, wenn jemand dabei ist.
Wenn du mich das nächste Mal besuchst, stelle ich dir ein kleines Aktivprogramm zusammen – einverstanden?
Meld dich bald!
Deine Lina