Podcast
Sie hören eine Ansage aus dem Radio. Dazu gibt es eine Aufgabe. Welche Lösung (a, b oder c) passt am besten?
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Hallo und herzlich willkommen zu unserem Podcast über den Umgang mit Stress. Heute sprechen wir darüber, wie man mit stressigen Situationen umgehen kann, damit man schneller arbeiten kann. Eine Technik, die dabei helfen kann, ist die progressive Muskelentspannung. Bei dieser Methode spannen Sie abwechselnd verschiedene Muskelgruppen an und entspannen sie dann bewusst. Dadurch verringert sich die körperliche Anspannung und Sie fühlen sich insgesamt entspannter.
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