Übung
Ein Freund möchte abnehmen.
Situation:
Dein Freund möchte abnehmen. Sie haben zugestimmt, ihm zu helfen und zu entscheiden, wie.
Aufgabe:
Planen Sie gemeinsam, was Sie tun wollen. Hier haben Sie einige Notizen:
- Was für Hilfe?
- Wo treffen wir uns, um alles zu besprechen?
- Was ist der ursprüngliche Plan?
- ...
Beispiel
A: Hallo! Lange nicht gesehen. Wie geht es dir?
B: Hi! Mir geht's ganz gut, danke. Ich wollte eigentlich mit dir über etwas sprechen.
A: Klar, was gibt's?
B: Also, ich denke, ich sollte etwas für meine Gesundheit tun und ein paar Kilos verlieren.
A: Oh, das klingt nach einer Entscheidung! Was möchtest du tun?
B: Nun, ich dachte, vielleicht könntest du mir helfen. Vielleicht könnten wir zusammen Sport machen oder so.
A: Das ist eine großartige Idee! Ich habe vor kurzem mit Joggen angefangen. Vielleicht könnten wir zusammen laufen gehen?
B: Joggen klingt gut! Aber ich bin nicht sicher, ob ich mithalten kann. Ich bin nicht besonders sportlich.
A: Keine Sorge, wir können in unserem eigenen Tempo laufen. Es geht darum, aktiv zu sein und Spaß zu haben. Wie oft könntest du dich treffen?
B: Ich denke, zweimal pro Woche wäre für mich machbar. Und vielleicht könnten wir auch über gesündere Ernährung sprechen?
A: Absolut! Ich kann dir ein paar leckere, gesunde Rezepte zeigen. Vielleicht könnten wir gemeinsam einkaufen gehen.
B: Das klingt toll! Ich denke, ich brauche wirklich Unterstützung, um meine Gewohnheiten zu ändern.
A: Das ist völlig normal. Veränderungen brauchen Zeit, und es ist großartig, dass du den ersten Schritt machst. Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen.
B: Danke, das bedeutet mir viel. Ich hoffe, wir können gemeinsam Fortschritte machen.
A: Auf jeden Fall! Gemeinsam schaffen wir das. Lass uns morgen mit einem kleinen Lauf beginnen und dann über Ernährung sprechen.
B: Klingt nach einem Plan! Ich freue mich darauf.
A: Super! Bis morgen also. Und denk daran, es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern auch um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
B: Das ist wahr. Danke, dass du mich unterstützt. Bis morgen!