Mittagsschlaf — sinnvoll oder nicht

Moderator:
Willkommen bei Radio Wien! Heute fragen wir unsere Hörerinnen und Hörer: Was halten Sie vom Mittagsschlaf? Ist er gut für die Gesundheit oder eher überflüssig? Hier sind einige Meinungen.
Aussage 1:
Ich komme ursprünglich aus Spanien und lebe jetzt seit zwölf Jahren in Deutschland. Und ich vermisse wirklich vieles aus meiner Heimat — das Wetter, das Essen, die Familie. Aber am meisten vermisse ich ehrlich gesagt die Siesta! Bei uns zu Hause war das ganz selbstverständlich: Nach dem Mittagessen haben alle eine Stunde geschlafen — Kinder, Erwachsene, alte Menschen, junge Menschen. Die Geschäfte waren geschlossen, die Straßen leer. Das war einfach Teil des Alltags, niemand hat darüber nachgedacht. Hier in Deutschland schauen mich die Kollegen komisch an, wenn ich sage, dass ich mittags kurz schlafen möchte. Als ob das etwas Seltsames wäre. Dabei ist das in vielen Teilen der Welt völlig normal.
Aussage 2:
Ich bin Busfahrer und arbeite im Schichtdienst. Manchmal fange ich um vier Uhr morgens an, manchmal erst am Nachmittag. Je nach Schicht bin ich mittags zu Hause — und dann schlafe ich immer eine halbe Stunde. Nicht weil ich das so geplant habe, sondern weil mein Körper das einfach verlangt. Meine Augen fallen zu, ich kann nicht dagegen ankämpfen. Meine Frau sagt immer, ich soll Kaffee trinken oder spazieren gehen. Aber das hilft mir nicht wirklich. Nach dem Mittagsschlaf bin ich ein anderer Mensch — frisch, konzentriert, gut gelaunt. Ich glaube, das ist einfach so bei Menschen. Der Körper braucht diese Pause. Das hat nichts mit Faulheit zu tun.
Aussage 3:
Ich bin Ernährungsberaterin und arbeite viel mit Menschen zusammen, die unter Schlafproblemen leiden. Und ich sage meinen Klienten immer dasselbe: Vorsicht mit dem Mittagsschlaf! Klingt erst mal komisch, ich weiß. Aber wer mittags schläft, schläft abends schlechter ein — das ist wissenschaftlich belegt. Besonders Menschen, die sowieso schon Probleme mit dem Nachtschlaf haben, machen es damit noch schlimmer. Ich habe Klienten, die mittags zwei Stunden schlafen und dann nachts stundenlang wach liegen. Das ist ein Teufelskreis. Ein kurzer Spaziergang oder ein Glas Wasser wirkt oft viel besser als ein Nickerchen. Der Mittagsschlaf klingt verlockend, aber er kann mehr Schaden anrichten als nutzen.