Sport
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a) Klettern für Fortgeschrittene
Du kletterst bereits sicher und suchst neue Herausforderungen? In diesem Kurs trainieren wir schwierige Routen und verbessern Technik und Kraft. Treffen ist mittwochs von 19 bis 21 Uhr in der Kletterhalle Süd. Eigene Ausrüstung ist erforderlich. Zehn Termine kosten 90 Euro.
b) Tanzen am Samstag
Sie möchten sich zur Musik bewegen und neue Schritte lernen? Unser Workshop für Anfängerinnen und Anfänger findet am Samstag von 10 bis 13 Uhr statt. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir üben verschiedene Tänze gemeinsam. Teilnahmegebühr: 20 Euro.
c) Laufen im Park
Unsere Laufgruppe trifft sich jeden Montag um 18 Uhr am Eingang des Stadtparks. Das Training richtet sich an Menschen, die regelmäßig fünf Kilometer laufen können. Bei starkem Regen fällt der Termin aus. Die Teilnahme ist kostenlos.
d) Fit durch den Winter
Ein aktiver Alltag muss nicht kompliziert sein. In unserem neuen Kurs bekommen Sie praktische Tipps für mehr Bewegung, einfache Übungen und entspannteres Training. Der Kurs beginnt am 6. November und dauert sechs Wochen. Jeden Donnerstag um 18.30 Uhr. Anmeldung im Sportzentrum.
e) Übungsleiter-Basiswissen an einem Tag
Wie leite ich eine kleine Sportgruppe an? In diesem Tagesseminar üben Sie einfache Aufwärm- und Bewegungsformen selbst. Der Kurs findet am Samstag von 9 bis 16 Uhr statt. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Bescheinigung. Kosten: 35 Euro.
f) Schwimmkurs für Kinder
Kinder von sechs bis acht Jahren lernen bei uns spielerisch schwimmen. Der Kurs findet dienstags von 16 bis 17 Uhr im Hallenbad statt. Bitte Badebekleidung und ein Handtuch mitbringen. Anmeldung bis zum 20. September.
g) Aktivpause im Büro
Langes Sitzen am Schreibtisch führt oft zu Schmerzen im Nacken und im Rücken. In unserem Kurs lernen Sie einfache Übungen für zwischendurch. Die erste Stunde ist kostenlos. Danach kostet jeder Termin 8 Euro. Der Kurs findet donnerstags um 19 Uhr im Sportzentrum Nord statt.
h) Fußball am Abend
Unsere Freizeitmannschaft sucht erfahrene Spielerinnen und Spieler. Trainiert wird dienstags und donnerstags von 20 bis 21.30 Uhr auf dem Kunstrasenplatz. Für die Teilnahme sind Fußballschuhe notwendig. Interessierte melden sich bitte beim Verein.
i) Bewegung im Arbeitsalltag
Sie sitzen viel und möchten aktiv bleiben? In diesem Kurs lernen Sie kurze Fitnessübungen für den Büro-Alltag kennen. Die Gruppe trifft sich freitags von 9.30 bis 10.30 Uhr; ein weiterer Termin ist jeweils am Samstagvormittag. Eine Probestunde ist kostenlos.
j) Sicher und beweglich ab 60
Für Menschen ab 60 bieten wir einen besonderen Bewegungskurs an. Wir trainieren vor allem Gleichgewicht und sichere Bewegungen im Alltag. Niemand muss besonders sportlich sein. Die Gruppe trifft sich jeden Freitag von 10 bis 11 Uhr. Eine Probestunde ist kostenlos.
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